仕事や家事のリフレッシュにも!スポーツジムが人気の理由とは?【東京ジョブコンTABLOID】

LESSON
2017/09/18

仕事や家事のリフレッシュにも!スポーツジムが人気の理由とは?

近年増々注目されるスポーツジムは、駅前や住宅街に近く、アクセスも便利になっています。殆どが会員制を導入していますが、常に満員の場所もあります。なぜスポーツジムは高い人気を得ているのでしょうか?

みんなでスポーツを!

スポーツ全般で言えるのは、多くは対戦相手が存在していることです。何かの競争という意識がなければ、目標到達という意識は生まれません。スポーツジムの人気が高いのは、自分以外の他人が共にトレーニングをしていることで、自分のモチベーションを高める効果があるんですね。他人の努力を見て、自分と比較して「もっと鍛えよう」とか、「もっと痩せたい」といった目標が生まれることになります。

効率的な運動不足を解消できる

同じ運動不足の意識はあっても、毎日継続的に続けるにはそれなりに覚悟が必要です。運動のための時間的な余裕も必要でしょう。ところがこうした自分で考えたスケジュールは、ともすれば他の用事や趣味、あるいは娯楽に夢中になって計画的に行うのは、難しいことが多いのです。

具体的な結果を実感したい

一般的な人の健康維持では、体重計くらいしか運動による数値結果は正確に把握しづらいものです。それに自分では成果を出せていると思っても、他人からはどう見られているかは誰でも気になるものですよね?従って、スポーツジムならトレーナーの第三者の視点がありますから、トレーニングの結果を信じて、満足する結果を得るのが容易なのです。

同じ仲間が増える!

健康にしろ、ダイエットにしろ、たった一人でコツコツと運動やトレーニングを行うのは、なんだか地味に感じるものです。仕事も勉強も、机に一人座って黙々と続けるのは、なかなか辛いですよね。そこに、同じ作業やトレーニングを行っている人が存在すれば、互いに雑談以外に、自分の目標や成果を話したり、単純な運動でもその環境が一つの楽しみになります。特に近年で中高年のスポーツジム利用が増えているのは、メタボ対策やダイエットなど、それなりに負荷のかかる運動が多いので、「楽しみ」というのは継続性につながっているのです。

専門の設備が整っているから

通販などの健康器具を自宅で購入して使うには、場所も必要ですし、目的を達成したらその器具の保管も苦慮する事が多いですよね。しかもせっかく買った高額な健康器具も、広く場所を取るため、中古でもなかなか引き取ってくれない事が多いのです。スポーツジムでは、既に更に良い運動器具が揃っているので、コスト的に割安と考える人が多いのも、スポーツジム人気の理由の一つになっています。

継続しやすい!

スポーツジムなら、「前回はここまでやったので、次回はここから。」というような継続性を保つことが出来ます。これは専用器具と数値的な計測が出来きるんですよ!

魅力のある習い事!

一つの目標をクリアしたら、次にステージを引き上げてもっと自分の理想に近づけることが魅力となっています!

write byちわわん
美容師・エステティシャン・化粧品販売などの美容関係で勤務していた経歴があり、現在はWEBライターとして活動中。美容や医療系を中心に、自信の経験に基づき、培われた知識を発信しています。